/с чем я могу помочь
Чувства
те, с которыми не хочется иметь дело, но приходится
Тревога
неуверенность в себе, сомнения, неопределённость
Депрессия
подавленность, пустота, потеря интереса к жизни
Навязчивые мысли
мысли и действия, от которых не получается отделаться
Нет сил
прокрастинация, апатия, перфекционизм
Нестабильное самоощущение
сложно понять, кто вы и чего хотите
Выбор
сложно брать ответственность и принимать решения
Эмоциональная зависимость
когда без другого человека будто невозможно жить
Одиночество
ощущение одиночества, даже когда рядом есть люди
Отношения
с собой, с людьми и с миром
Детско-родительские отношения
отношения с родителями или с собственными детьми
Если вашего запроса нет в списке, напишите. Я отвечу.
/как устроена работа
Напишите мне
В Telegram или на почту. Коротко расскажите, что привело.
Первая встреча
Знакомимся, обсуждаем ваш запрос и ожидания.
Ещё 2-3 встречи
Смотрим, насколько вам близок мой подход, и решаем, продолжать ли.
Терапия
1-2 раза в неделю.
Завершение работы
Когда почувствуете устойчивость, проведём несколько заключительных сессий, обсудим проделанную работу и попрощаемся.
/условия
Индивидуальная терапия
На первой встрече знакомимся и обсуждаем ваш запрос.
Онлайн можно оплатить в валюте: 60 $ или 50 €
Терапевтические и супервизионные группы
Психодинамическая групповая терапия эффективна при:
- депрессии;
- тревожных расстройствах;
- расстройствах личности;
- расстройствах пищевого поведения;
- зависимостях;
- последствиях травмы (ПТСР);
- сложностях в отношениях.
Сейчас открыт набор в группу по вторникам. Расписание и подробности обо всех группах собраны на отдельной странице.
/образование
- базаКГМУКлиническая психология
- 2020«Представь себе»ОРКТ
- 2021-2023Институт им. БехтереваЭкзистенциальная психотерапия, 1-я и 2-я ступень
- 2023-2024АСОРППРеляционный психоанализ
- 2025-2026Ассоциация современного психоанализаГрупповой психоанализ
- сейчаспрохожу личную и групповую психоаналитическую терапиюрегулярно посещаю супервизии и интервизионные группы
/вопросы
Психотерапия: это долго?
Длительность психотерапии зависит от запроса и психических особенностей клиента, его истории, состояния ментального здоровья, мотивации и сопротивления психотерапии, текущих жизненных обстоятельств, качества контакта между клиентом и психологом и т. п. Влияющих факторов слишком много, поэтому рассчитать длительность работы заранее невозможно. Выводы можно будет делать уже в процессе, наблюдая за динамикой и внутренним самочувствием.
Какой формат мне предпочесть: индивидуальный или групповой?
Это можно обсудить на первой встрече. В индивидуальной терапии больше места для вашей личной истории и чувств. В группе можно увидеть, как вы строите отношения с другими людьми, и попробовать иначе прямо в процессе.
Мне придётся рассказывать всё в группе?
Нет. В группе действуют правила конфиденциальности, и никто не заставляет говорить больше, чем вы готовы.
Можно решить всё за одну встречу?
Скорее всего, нет. Терапия устроена как процесс, а не как разовая услуга. Первая встреча открывает работу, а не завершает её.